Сегодня предлагаем к рассмотрению тему: "как мужчине перестать винить себя в разводе". Мы постарались описать статью простым и понятным языком. Также статью комментирует квалифицированный юрист. Любые вопросы, вы можете задать после полного прочтения статьи, заполнив специальное поле после статьи.

Развод очень часто дается женщинам тяжело и ввергает их в апатию или в агрессию и истерику. Однако если задуматься, как пережить развод с мужем, можно понять, что вполне реально сделать это спокойно и остаться уверенной в себе и достаточно счастливой. Психологи утверждают, что психологических травм во время развода может избежать практически каждая женщина.

В жизни очень часто встречается следующая ситуация: женщина, устав от постоянных измен своего мужа, сама инициирует развод с ним. Такие женщины нередко смотрят в будущее с оптимизмом, полагая, что после развода в их жизни закончится «черная» полоса. Однако на практике все оказывается совсем не так: несмотря на то, что развод проходит довольно тяжело и сопровождается взаимными претензиями, а иногда и скандалами, после того, как женщина остается одна, она ощущает одиночество и острую боль. У тех, кто привык отдавать семье все свое время, после развода возникает в душе пустота. Держать эмоции под контролем в такой ситуации очень непросто, а если у пары есть дети и бывший муж по выходным встречается с ними, это способно надолго выбить женщин из колеи.

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=http%3A%2F%2Fmykaleidoscope.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2016-02%2Fthumbs%2F1455796194_2

Специалисты утверждают, что для того, чтобы понять, как пережить развод с мужем, женщине нужно уяснить, что каждая из них проходит после развода через такие стадии:

  1. острая боль;
  2. приспособление;
  3. выздоровление;
  4. стабилизация.

В первой стадии, которая длится от нескольких недель до нескольких месяцев, человек ощущает полную безнадежность и одиночество и поэтому постоянно жалеет себя. В стадии приспособления, которая приходит на смену предыдущей и длится несколько месяцев, но не более полугода, он начинает понемногу улыбаться и даже строить планы на будущее. О бывшем партнере он уже может говорить без обид и горечи. Женщины в это время перестают чувствовать себя невинными жертвами и потихоньку начинают обращать внимание на других мужчин.

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=http%3A%2F%2Fmykaleidoscope.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2016-02%2Fthumbs%2F1455796215_1

Период выздоровления обычно проходит во втором полугодии после развода. Женщины в это время начинают возвращаться к жизни, восстанавливают свое душевное равновесие и даже думают о новой любви. С бывшими мужьями они разговаривают спокойно, почти не предаются воспоминаниям и видят свое будущее в оптимистических красках. На протяжении следующего года они избавляются от душевной боли, снова поднимаются на ноги и вокруг них образуется новый социальный круг: меняются друзья и даже появляется новая любовь. Новая жизнь, которую они ведут, начинает им даже нравиться.

На прилавках книжных бутиков существует множество литературы, рассказывающей о том, как пережить развод с мужем и завоевать нового мужчину. Как снова выйти замуж и удержать мужа, можно прочесть почти в каждом модном журнале. Если внимательно ознакомиться с такой литературой, можно заметить, что в обществе существуют определенные стереотипы, утверждающие, что с незамужней женщиной определенно что-то не в порядке, поскольку советы для мужчин ограничиваются только рекомендациями, как стать героями-любовниками и ничего не говорят о последующей семейной жизни.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=http%3A%2F%2Fmykaleidoscope.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2016-02%2Fthumbs%2F1455796199_3

Постарайтесь уяснить, что общество не совсем право, считая, что дело мужчины – только обеспечение семьи, а сохранение семейных отношений полностью ложится на женщину. Поэтому женщины изо всех сил стремятся сберечь «ячейку общества», даже если семья не приносит в их жизнь ничего положительного. Не стоит после развода винить себя ни в распаде семьи, ни в лишении своих детей отца и ни в чем другом. Настоящая любовь – это не взаимодобивание, а полная взаимность и если распадается семья, то виноваты в этом могут быть только оба. Если же говорить о детях, то гораздо больше вреда им приносят несчастливые семьи.

Сильная эмоциональная связь, несмотря на возникшее отчуждение, между бывшими супругами остается еще на долгое время и перед каждой женщиной, которой приходится задумываться, как пережить развод с мужем, встает непростая задача: разорвать эту связь, чтобы в дальнейшем завязать новые отношения. Взаимные претензии эмоционального характера и желание отомстить за себя превращают каждую встречу супругов в обмен обвинениями и гневными упреками. Лучше всего в такой ситуации как можно меньше встречаться с тем, кто вызывает у вас настолько бурные эмоции, однако это не всегда возможно. В такой ситуации придется научиться контролировать свои эмоции, чтобы не превращать свою жизнь в настоящий кошмар.

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=http%3A%2F%2Fmykaleidoscope.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2016-02%2Fthumbs%2F1455796242_4

По мнению психологов, очень важно отпустить прошлые отношения, для чего они советуют тщательно обдумать ситуацию, а затем простить и бывшего мужа, и себя, чтобы прошлое не мешало вам идти дальше. Чем быстрее вам это удастся, тем быстрее у вас смогут произойти изменения в позитивную сторону. Если же негатив по отношению к бывшему мужу останется, то он автоматически будет перенесен вами не только на новые отношения, но и на отношение к ребенку, что значительно страшнее. Поэтому психологи советуют высказать бывшему мужу все, что наболело, а потом постараться простить всех участников ситуации. Можно, например, написать ему письмо, где высказать все обиды, а в конце поблагодарить его за все хорошее, после чего сжечь это письмо и развеять его по ветру.

Как перестать винить себя при разводе и принять ситуацию

Психолог, Семейный психолог

Меня зовут Екатерина. Спасибо, что откликнулись.
Хочу разобраться в себе, начать новую страницу в жизни, избавиться от чувства вины. Потому что, я хоть и понимаю, что я несчастлива была последние годы в браке, постоянно думаю, а может я должна была пытаться что-то исправить.

Читайте так же:  Что такое осмотр и досмотр автомобиля и есть ли разница

Напишу вам немного о своей семейной жизни. Дома у меня всегда порядок, еда приготовлена, может и не гастрономические изыски, но голодным муж никогда не ходил , мужу не изменяла. С работы домой, с ребенком он практически не оставался, чтобы я могла куда-то сходить. Вместе с мужем мы практически никуда не ходили, за исключением дней рождения близких родственников. Друзей у него было. И если у него было хорошее настроение, то все было хорошо. Если нет, то находилось сто причин слить на меня свой негатив. Я поначалу переживала очень, потом изучила его привычки, и старалась делать все, чтоб было так, как ему нравится.

Вначале семейной жизни все было хорошо. Но потом он перестал совсем уделять мне внимание. Мне постоянно не хватало внимания мужа, я ему говорила об этом, но в ответ получала либо что-то неприятное, либо все перерастало в ссору. Спустя несколько лет я устала, я отдалилась сама, семейная жизнь перестала приносить радость, я выполняла свои домашние обязанности и старалась его не трогать. Он постоянно искал себе новые увлечения, я поначалу поддерживала, интересовалась, как у него идут дела, потом поняла, что он не доводит ничего до конца, а лишь тратит деньги и время, которое можно проводить с семьей. Периодами (примерно по году) муж играл в компьютерные игры. Потом переставал на какое то время, потом снова. Оправдывался сначала тем, что он так отдыхает после работы, потом сказал, что я довела его до такой жизни.

За 9 лет нашей совместной жизни он 2 раза подарил мне цветы и наверное столько же подарок на день рождения. Потом он стал говорить, чтобы я себе что-то купила, а он потом отдавал мне деньги. Я пыталась принять эту ситуацию, но все равно в душе мне было горько и обидно. Первые годы я пыталась делать ему подарки, сюрпризы, но все не ценилось, и спустя годы я стала вести себя так же как и он. Про другие праздники я вообще молчу.

Я не оправдываю себя, я не была идеальной женой, но я по пыталась. Спустя 4 года нашей совместной жизни, когда ребенку было 2 года, у меня диагностировали Болезнь Крона. И начался очень тяжелый период моей жизни, постоянные боли, больницы, депрессия. Муж терпел пять лет. Не поддерживал, а именно терпел. В итоге он сдался. Я его не виню.

Но мне было очень тяжело, и физически и психологически. Когда я лежала в больницах, ребенка смотрела моя мама. Он только навещал. Очень дорогостоящее лечение полностью оплачивали мои родители. Муж, человек на которого хочется опереться в сложной ситуации сказал: “Тебе нужны деньги – ищи вторую работу”. Хотя я и так просыпаюсь в 5,45 , чтобы доехать на работу и возвращаюсь в 18. Постоянно говорил мне, что мое образование никому не нужно, и что мне нужно переучиваться. У меня диплом экономиста с отличием. Я понимаю, что может это и не самая лучшая профессия, но не так же говорить об этом. При этом я зарабатываю почти столько же сколько и он.

Два года назад при более менее стабильном состоянии моей болезни у меня появились панические атаки. Проявляются они в виде головокружения, тахикардии, чувства нехватки воздуха. Первый приступ случился после интимной близости с мужем. Потом опять и опять. Я стала избегать секса. Обследовала сосуды, сделала МРТ головы. Все неврологи твердили в один голос, что все нормально. Приступы повторялись все чаще, уже в разное время и с разной интенсивностью. Куча таблеток, ничего не помогало. Пол года в полуобморочном состоянии. Потом стало легче, но совсем не прошло. Я стала много читать на эту тему в интернете. Стараюсь не бояться этих приступов, думаю в этот момент, что это просто ВСД и сейчас пройдет. Но до конца не могу их побороть . Раз в неделю меня накрывает))

В связи с этим наша интимная жизнь с мужем была далека от идеала. Но была)) Но его это перестало устраивать. Год назад муж сказал: “Даю тебе три месяца, чтобы решить свои проблемы с головой, если нет то разведемся”. Я плакала, умоляла не бросать меня. Тогда он остался.

Сейчас мы уже 4,5 месяца не живем вместе. Он сказал, что оставит мне квартиру, а сам попытается начать новую жизнь. И я должна быть рада и поддержать его, потому что ему очень тяжело. Он купил себе дачу осенью прошлого года и начиная с февраля там пропадал все выходные, очень злился, что я ему не помогаю. А я сразу сказала, что я против, потому что у меня нет здоровья работать на его даче. Друг друга не поняли, как ни старались.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Отношения мы поддерживаем, т.к ребенок общий. Созваниваемся практически ежедневно. В общении вежлив и тактичен. Месяц назад спросила, может он хочет вернуться. Ответ получила, что надо было что-то делать, когда он собирался уходить, а я его отпустила. А я тогда спросила, есть ли у него ко мне чувства или нет, он сказал, что нет. Уже давно говорил, но я сама себя обманывала, и думала что он любит меня по-своему. Сказал, могу вернуться из жалости и все будет как и раньше.

Читайте так же:  Как правильно написать претензию на непонравившийся товар

Из жалости к мне не надо. Вот поэтому я и тут. В принципе я сильная, я лучше буду одна, чем так. Но как назло, всплывают воспоминания, когда все было хорошо. как мы проводили время вместе. Сын очень любит его, несмотря на минимум его внимания.
Я боюсь признаться себе, что отношения изжили себя, что больше ничего не будет. Я понимаю это, но в глубине души боюсь остаться одна, хотя я по сути и так одна.. Я хочу уже успокоиться, простить его и себя в первую очередь. Постоянно виню себя, что вышла за него, ведь были и другие мужчины.

Вы извините, может я много лишнего написала, но уже написала))

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны. Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому. В общем, вопросов достаточно много.

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=http%3A%2F%2Fapatii.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FPerejivaniya-1

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

  • Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
  • Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
  • Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Необходимо помнить, что будущие отношения с другими женщинами у мужчины будут зависеть во многом от того, как он переживает расставание с женой.

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда. Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение. Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=http%3A%2F%2Fapatii.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FSkrytie-perejivaniya

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой. Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план. Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Также очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Разводиться не означает прекращать общение. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супруги, даже если развелись давно, стремиться понять ее и поддержать в случае необходимости. Это тоже этапы пути для восстановления отношений.

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации советов может быть несколько:

  • Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
  • Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
  • Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.
Читайте так же:  Развод и его тяжелые психологические последствия

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=http%3A%2F%2Fapatii.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FPuteshestvie

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика). В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются. Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях. Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше. Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

  • В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
  • Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
  • Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
  • Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=http%3A%2F%2Fapatii.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FAlkogol

Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

  • Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
  • Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
  • Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
  • Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.

Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете. Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем. Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.

Шитьё, кройка, дизайн, вышивание, вязание, оригами, карвинг, кондитерское дело, стихи, проза, парикмахерское искусство, цветоводство, хореография или что-то другое, — не важно, какое именно дело поможет женщине пережить депрессию после развода. Важно, чтобы оно занимало все её мысли и чувства, не оставляя в сердце и голове места для печали. Серьёзное увлечение позволит не только забыть о недавних невзгодах, но и научит верить в свои силы, открыть в себе новые интересные черты, а также смотреть в будущее с оптимизмом. Вера в будущее счастье — хорошее лекарство от депрессии Если посчитать, сколько длится депрессия после развода в целом, получается что-то около двух лет. Эти два года жизни могут стать полностью потерянными, если посвятить их стенаниям о своём несчастье и затворничеству. А могут быть стартом для поисков настоящего жизненного счастья.

Читайте так же:  Процесс развода через загс - порядок, процедура, расторжения брака

Целительный сон Здоровый сон помогает от всех болезней, в том числе и от душевных травм. В первое время после развода особенно важно высыпаться.

Как перестать винить себя при разводе и принять ситуацию

Обычно эта фаза длится от двух до двух с половиной месяцев. Но в некоторых, особенно тяжёлых случаях длительность фазы осознанных страданий может увеличиваться.
Для того, чтобы депрессия не привела к непоправимым последствиям, женщине важно уметь вовремя взять себя в руки. В этом ей помогут следующие советы грамотных психологов:

    Состояние подавленности после тяжёлых переживаний является нормой.

Время исцеляет душевные раны. Вырабатывается привычка справляться с проблемами в одиночку и радость, если это вам это удается.

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

  • Депрессия после развода с мужем
  • Жизнь с нуля, или Как полностью побороть депрессию после развода
  • Вера в будущее счастье — хорошее лекарство от депрессии

Развод – это трагедия, от которой, к сожалению, не застрахован ни один брак. А в наше время, когда институт семьи стал особенно хрупким, редким счастливцам удаётся избежать семи кругов ада бракоразводного процесса. Среди читательниц сайта «Красивая и Успешная» наверняка тоже есть те, кому очень хорошо знакома депрессия после развода. Именно к ним мы сегодня и обращаемся. Расторжение брака любой женщине наносит серьёзнейшую психологическую травму.

Трагедия гибели семьи по уровню стресса сопоставима со смертью родного человека. Так же, как и потеря кого-то близкого, развод заставляет бывших супругов пережить несколько фаз депрессии.

Если получится, рассказывая кому-либо о случившемся, выразить ваши чувства, может быть, вволю поплакать – вы можете почувствовать, что стало хоть немного легче. Фаза депрессии и осознанных страданий В среднем этот период продолжается 8-9 недель.

Если вы сейчас переживаете именно этот критический период жизни, вам, скорее всего, знакомы разнообразные чувства, словно спутавшиеся в клубок. Это и чувство вины за то, что не удержали мужа и не сохранили семью, и боль, и обида, и недоумение.

Отрицательные эмоции во время острой депрессии после развода следует выплакать и высказать. При возможности в первые несколько дней после развода желательно также взять отпуск на работе, чтобы можно было без ущерба для карьеры и репутации похандрить дома. Но такая отрешённость от внешнего мира не должна длиться дольше двух-трёх дней.

  • Быстрее выйти из состояния подавленности поможет точка опоры. Такой точкой для разведённой женщины могут быть, например, её дети или родители – близкие люди, которые нуждаются в её поддержке. Многие бывшие жёны, не представляя, как пережить депрессию после развода, первое время делают все домашние дела автоматически, по инерции. Но постепенно к ним возвращается понимание, что жизнь продолжается, что рядом ещё есть те, кто их очень любит.

Не вините себя Если у вас есть дети, то незачем винить себя в том, что они остались от отца – это не ваша вина. Детям сейчас очень нужно ваше внимание, поскольку развод – сильнейший стресс и для них.

Подводя итоги Пережить развод на самом деле не так страшно, как это кажется на первый взгляд. Нужно просто взять себя в руки и не потакать своим слабостям.

Не стоит замыкаться в себе, бездельничать и хоронить себя раньше времени, решив, что ничего хорошего вас больше не ждет. Через несколько лет вы даже не вспомните об этом расставании, а возможно, что и посмеетесь над собственными переживаниями.

Но чтобы достойно пережить развод, придется работать над собой. Какой вы будете через несколько лет, какое место в жизни займете, найдете ли себе другого мужчину – во многом это зависит исключительно от вас.

Остается лишь оплакивать потерянные отношения, звонить бывшему мужу и, рыдая, просить вернуться. Пожалуй, это самый трагичный финал, но такие ситуации встречаются нередко. Эти женщины впадают в депрессию и становятся пациентами психиатрических клиник. Они не дают выхода своему гневу! Они его даже не замечают, ведь «хорошим девочкам» нельзя злиться. Я спросила такую женщину, злиться ли она на мужа, который оставил ее с двумя детьми и ушел к другой? А она ответила, что нет, не злиться, конечно, он ведь имеет право жить так, как хочет. « Как я могу на это злиться?» – печально слышать такие слова. Развод: как пережить, простить, забыть Первое время после бракоразводного процесса бывшие жёны обычно испытывают острый психический кризис, который затем переходит в затяжную хандру.

Депрессия после развода: как вернуться к нормальной жизни?

Очень не хватает мне всего этого, что у меня было, и что я сознательно потеряла… Постоянно сравниваю настоящего с бывшим, придираюсь, накатила жуткая депрессия, похудела на 10 килограмм.

Сейчас жизнь бы отдала, чтоб всё вернуть обратно. Огромное чувство вины. Сожаления. Ненавижу себя за то, что натворила. Ищу варианты, как наладить с ним связь, чтоб он знал, что я так сожалею обо всём. Знаю, что у него чувства ко мне остались. Нынешний мужчина во многом хорош, можно было бы жить и не задумываться, если бы не его пристрастие к алкоголю. Месяц всё хорошо, но раз в месяц уходит в запой на несколько дней, пропивает большие суммы.

Потом извиняется, говорит что осознал, но уже не исправить же, вот так и живём вечно в долговой яме, и вечно в ожидании следующего запоя. Алкоголиком себя не считает. В запоях винит меня, что я его вынуждаю так делать.

Читайте так же:  Как подать заявление в полицию через интернет

Нередко люди меняют даже вид деятельности, профессию, находясь в таком состоянии. Нередко при разводе один из партнеров становится в позицию жертвы.

Он как бы замирает, смыслом жизни становятся воспоминания и прошлые отношения. Человек живет так, будто у него нет ни будущего, ни настоящего, а есть только прошлое, есть только «те» отношения.

Более того, он считает эти отношения незакончившимися, он отрицает, что их больше нет. В итоге человек становиться беспомощным, как будто у него отняли часть его личности, которая отвечала за жизнедеятельность, за саморегуляцию. А как жить после развода? Как пережить это тяжелое время? Как избавиться от этих разрушительных, сложных, невыносимых чувств, которые не дают спокойно жить дальше? Что делать с обидой и болью, которая разъедает душу.

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2018-07%2Fthumbs%2F1531454902_kak-perezhit-razvod-muzhchine

Развод и его психология. Поведение мужчины после разрыва отношений с женой. Что предпринять, чтобы пережить такую нелегкую ситуацию и выйти из нее с наименьшими потерями для здоровья?

Развод — это неординарная ситуация, требующая для адекватного разрешения большой психической и умственной энергии, тогда одиночество не станет угнетающим психику состоянием, а разрешится пересмотром прежних жизненных установок и верой, что дальнейшая жизнь обязательно будет благополучной.

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2018-07%2F1531455052_razvod

Развод — это расставание мужчины и женщины после определенного периода совместной жизни. Жили себе муж да жена и вдруг в один «прекрасный» момент заметили, что они совсем чужие. Став жить вместе, совершили большую ошибку, потому, пока не поздно, пора разбегаться.

Причин для такого ответственного шага Он и Она находят много, каждый приводит свои доводы, зачастую не слушая разумных аргументов другого. Каждый считает себя правым, дело доходит до серьезных конфликтов, когда еще недавно влюбленные становятся врагами и готовы в буквальном смысле выцарапать друг другу глаза.

Порой доходит до курьезов при дележке нажитого вместе имущества, когда даже подушку разрывают пополам, мол, это твоя половина, а это моя. Хотя часто разводятся тихо и мирно, не поднимая лишнего шума, чтобы не травмировать детей, не выглядеть некрасиво в глазах друзей и знакомых. Даже разойдясь, нередко остаются добрыми друзьями.

Недаром говорится, что истинный характер супругов познается в разводе. Так что же толкает мужчину и женщину на такой решительный шаг? Почему так случилось, какая психологическая подоплека, что привела к разрыву, скрывается за отношениями супругов?

Альберту Эйнштейну приписывают изречение: «Мужчина женится в надежде, что женщина никогда не изменится. Женщина выходит замуж в надежде, что мужчина изменится. Те и другие неизменно разочаровываются».

Развод — это большая трагедия в жизни, хотя для некоторых является чуть ли не праздником. Кто-то сказал, что «все, чего женщина ищет в замужестве, — это крыша над головой и мужчина под каблуком». А ему быть на побегушках не хочется. Для такого уйти от жены — наилучший выход из скороспелой семейной жизни, спасение своего собственного «я» от деспотичного характера супруги.

Как ведут себя мужчины после развода, написано много, но большинство представителей сильного пола переживает разрыв отношений тяжело. Это не правда, что им легче, чем женщинам. Иные продолжают горячо любить, но вот не сложилось! Сильная личность замыкается в себе, поверить свои душевные терзания может только давнему хорошему другу.

Слабые натуры ударяются в пьянку, оправдывая себя за рюмкой, что все делали для нее, а она не оценила, ушла к другому. Они могут бегать за своей бывшей в надежде вернуть ее. И никак не поймут, что выглядят жалко, такое поведение только отталкивает, сулит немало проблем.

Многие мужчины боятся резкого перехода от семейной жизни к одиночеству. Они просто не готовы к такому шагу, а потому стараются избежать его, ищут пути к примирению. А когда не находят, взрываются гневом, ухудшая и без того свое шаткое семейное положение.

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2018-07%2F1531455149_skandal-v-seme

Она решила разойтись с ним, жить вдвоем под одной крышей стало невыносимо. Даже после развода мужчина не желает признаться себе, что дал для этого повод. И не один, их может быть много, собственно, не только с его стороны, с ее тоже. Под всеми скрываются глубокие внутренние причины, хотя на поверхности лежат всем понятные. Попробуем разобраться, что же привело к разводу, если в этом виноват мужчина.

Поводы для развода:

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2018-07%2F1531455275_povedenie-muzhchiny-vo-vremya-razvoda

Американский психолог Элизабет Кюблер-Росс в своей книге «О смерти и умирании» описала чувства человека, прошедшего через большое жизненное потрясение (развод — одна из таких психологических травм). Разбив все переживания на 5 стадий, она подчеркнула, что необязательно они поочередно сменяются. Могут существовать одновременно или даже возвращаться, допустим, от второй стадии к первой. Этапы в поведении человека, испытавшего сильный стресс, — это лишь теоретический разбор «полетов», благодаря которому можно лучше узнать, что чувствуется в таком состоянии.

Рассмотрим, как мужчины переживают развод, исходя из 5 стадий (этапов) Кюблер-Росс:

Изображение - Как мужчине перестать винить себя в разводе 4895665
Автор статьи: Анжелика Порохина

Здравствуйте. Меня зовут Анжелика. Я уже более 7 лет работаю юристом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here